কোন কোন সময় যােগাসন অনুচিত

 কোন কোন সময় যােগাসন অনুচিত

১। যাদের হার্টের দুর্বলতা আছে। চোখের দৃষ্টি ক্ষীণ আছে, রক্তের উর্ধচাপ আছে। তাদের যােগাসন যােগাচার্যের পরামর্শে করতে হবে।

২। মেয়েদের মাসিক হবার পর সাতদিন এবং গর্ভবতী অবস্থায় সাতমাস পর কোন যােগাসন করা অনুচিত তবে কুম্ভকহীন প্রাণায়াম করা যায়।

৩। যকৃত বৃদ্ধিতে ধনুরাসন, ভূজঙ্গাসন, শলভাসন করা অনুচিত। ৪। যারা প্রায় বারাে মাস সর্দি-কাশি বা নাকের রােগে ভােগেন তাদের কোন আসন না করাই ভালাে।

Download Link