যােগাসন সম্পর্কে ভুল ধারণা
১। অনেককেই বলতে শুনি যে, যােগাসন করলে বেশী করে দুধ - মাছ - মাংস -ডিম কলা খেতে হয় তা না হলে স্বাস্থ্য ভেঙে পড়ে। যারা এরূপ ধারণা মনে মনে পােষণ করে। যােগাসন থেকে বিরত থাকেন তাদের মনে রাখা প্রয়ােজন যে, সাধারণভাবে আমরা যেমন শাক - মাছ, ডাল ভাত খাই তেমন খাদ্য খেয়েই যােগাসন করা যায়। তবে ডন বৈঠক, কুস্তি, ডাম্বেল, বারবেল তােলা প্রভৃতির জন্য বাড়তি খাদ্য খেতে হয়।
২। যােগ ব্যায়ামে হাত পায়ের গাঁটে আঘাত লাগতে পারে, ভেঙ্গে যেতে পারে এরূপ আশঙ্কা করে অনেকে যােগ ব্যায়াম থেকে বিরত থাকেন। কিন্তু তাদের এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। যােগাসনে হাত-পা ভাঙার সম্ভাবনা তাে থাকে না বরং তা শক্ত, মজবুত ও সুঠাম হয়।
৩। যারা মাঠে বা কলকারখানায় হাড় ভাঙা খাটুনি খাটেন তাদের যােগাসন করার প্রয়ােজন নেই বলে অনেকে মনে করেন। কিন্তু তাদেরও যােগব্যায়ামের প্রয়ােজন আছে। কারণ তাদের কাজে দেহের সর্বত্র রক্তচলাচল হয় না। তারা তাই ক্লান্ত হয়ে পড়েন। তাদের ক্লান্তি দূর করতে এবং নব শক্তি সঞ্চারের জন্যই যােগাসন করা উচিত। আর যারা মানসিক পরিশ্রম করেন তাদের যােগাসন একান্ত প্রয়ােজন।
0 Comments